LA NACION

Calabazas rellenas con arroz integral

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Actualizado el 12 de julio de 2020

Ingredientes

2 calabazas

Preparación

  • Cortar las calabazas por la mitad; disponerlas sobre una fuente para horno y cocinarlas hasta que queden tiernas.
  • Por otra parte, hervir el arroz integral en el doble y medio de su volumen en agua hasta que quede hecho; escurrir y dejar enfriar.
  • Mezclarlo con el queso crema, las claras, el perejil picado y salar.
  • Rellenar los huecos de las calabazas con el arroz, distribuir el queso fresco por encima del relleno y toda la calabaza; y llevar al horno por 20 minutos.
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