Qué cosas debemos evitar después de los 40 años para vivir mejor, según un experto

El experto en salud digestiva Facundo Pereyra compartió con sus seguidores de Instagram un consejo útil para aplicar después de los 40 años y que, según explicó, contribuye a tener una mejor calidad de vida en la adultez mayor. En particular, el especialista hizo foco en ciertos hábitos que no deberían repetirse, ya que se consideran perjudiciales para el organismo.

Con un video de pocos segundos, el reconocido médico argentino mencionó una de las bebidas nocivas para el sistema digestivo y las células del cuerpo: “Después de los 40 años hay que dejar el alcohol. Desgraciadamente, el alcohol es difícil; esto que les digo no tiene ninguna evidencia de que sea bueno para la salud. Es tóxico para todas las células”.

Como segundo consejo, Pereyra remarcó: “El pucho y el vapeo. Terrible, terrible daño le hace a los pulmones, al cerebro de ambos. Así que es algo muy importante”. Como tercera indicación, señaló que dormir bien es una parte fundamental para que el cuerpo descanse y recupere energías. “No negociemos el sueño con otras actividades. A veces nos pasa que queremos hacer cosas y le sacamos el sueño; eso es muy malo y es muy inflamatorio para nuestro ser”, subrayó.

Por último, Pereyra advirtió acerca de las relaciones y el entorno. “Evitemos a la gente tóxica y rodeémonos y pasemos tiempo con gente que nos nutra, que nos dé alegría, que nos haga bienestar. Ojalá les sirvan estos consejos”, cerró.

Según un experto. Manuel Viso, doctor: “Comer pollo hervido, arroz blanco y lechuga todos los días no es saludable, es un castigo”

“Manteca verde”. El alimento que aporta beneficios extra para el corazón

Microbiota. El “oro líquido” que mejora la digestión y fue considerado el “té de la inmortalidad”

Encontrá las guías de servicio con tips de los expertos sobre cómo actuar frente a problemas cotidianos: Adicciones, violencia, abuso, tecnología, depresión, suicidio, apuestas online, bullying, transtornos de la conducta alimentaria y más.

IR A LAS GUÍAS

“No es solo cuestión de horas". Cuáles son las tres claves imbatibles para un descanso reparador, según Conrado Estol

Primer frío del año. Jorge Tartaglione, médico cardiólogo: “La gripe parece una infección banal, pero no lo es”

Caparazón filoso. Apareció un caracol gigante y peligroso en Tucumán: qué dijo el Senasa