Salud cognitiva. Conrado Estol, neurólogo: “Si no se logra controlar la ansiedad con hábitos, hay que consultar a un profesional”
Longevidad. Dr. López Rosetti: “La filosofía de vida es, como dicen los estoicos, morimos esta noche, pero mañana nacemos nuevamente”
Según expertos. Esta es la hora recomendada para levantarse después de los 60 años y cuidar la salud
Hábitos clave. Conrado Estol, neurólogo: “Dormir entre siete y ocho horas es el número mágico; dormir menos aumenta el riesgo cardiovascular y de demencia”
Salud cognitiva. Conrado Estol, neurólogo: “Crucigramas, juegos, ajedrez o bridge sirven para cargar tu mochila cognitiva y evitar que el cerebro se deteriore por falta de estímulo”
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Entre los 30 y 60 años. Cuáles son los hábitos de la mediana edad que podrían determinar la salud cerebral a largo plazo
Una hora a la semana. Coral Sanfeliu, especialista en envejecimiento, revela qué actividades físicas favorecen al cerebro
Sueño. Qué es la ortosomnia, la nueva obsesión que, paradójicamente, agrava el problema que busca combatir
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Alimentación. Conrado Estol, neurólogo: “La dieta mediterránea es la que más se asocia con menos enfermedad”
Salud cognitiva. Conrado Estol, neurólogo: “Para el estrés cotidiano, el mindfulness es de las herramientas más útiles”
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Cómo vivir más y mejor. Conrado Estol, neurólogo: “La educación temprana reduce un porcentaje importante del riesgo de llegar a tener demencia”
Longevidad. Conrado Estol, neurólogo: “Ver y oír bien disminuye el riesgo de demencia”
Nueva longevidad. Conrado Estol, neurólogo: “La expectativa de vida aumentó muchísimo, pero no aumentó la expectativa de salud; esa es la gran deuda”
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Cómo vivir más y mejor. Conrado Estol, neurólogo: “Para mantener la mente activa a los 80 hay que hacer lo mismo que a los 40″
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Según Conrado Estol. “Expectativa de salud”: qué implica este concepto y por qué es clave incorporarlo desde la adultez temprana
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